Szájápolási szokásaink alapvetően meghatározzák, hogy mennyi ideig tudjuk megőrizni fogaink épségét. A fogszuvasodás, az ínygyulladás és a fogágybetegség elkerülésének feltétele a rendszeres és alapos szájhigiénia.
A Patikatt.hu oldalán a szájápolás kategóriában rengeteg különféle terméket találsz, amelyek módszeres használatával biztosíthatod fogaid egészségét. Tedd mindennapos és elmaradhatatlan szokásoddá a kifogástalan szájápolást!
A helyes fogmosás
Naponta legalább kétszer, reggel és este mossunk fogat, de ha lehetőség van rá, akkor a legjobb minden étkezés után. Alaposan meg kell tisztítani a fogak külső és belső rágófelszíneit is, különös tekintettel az ínyszéli részekre.
A tömött fogak és a fogpótlások tisztán tartása is ugyanolyan fontos, mint az egészséges, maradandó fogaké. A nehezen hozzáférhető területeken használjunk fogselymet, korona esetén fogköztisztító kefét. Óvatosan szabadítsuk meg a nyelvet is a lepedékektől minden egyes fogmosás alkalmával.
A lefekvés előtti fogmosás rendkívül nagy jelentőséggel bír, hiszen pihenés közben csökken a nyáltermelés, így nem védi meg szájüregünket a lepedékképződéstől. Ínygyulladást, fogszuvasodást és rossz leheletet okozhat a bakteriális foglepedék felszaporodása.
A rendszeres fogorvosi vizsgálat nagyon fontos
Legalább félévente érdemes felkeresni fogorvosunkat, aki speciális fogorvosi tisztítással segíti a szájüreg egészségének megőrzését. Leellenőrzi a fogak állapotát és amennyiben szükséges, eltávolítja a fogkövet.
Korai szakaszban felfedezett fogbetegségek gyógyítására sokkal nagyobb az esély, mintha már a kór előrehaladott állapotában próbálnánk helyrehozni. Ha kilyukad a fogunk, vagy bármilyen probléma adódik, amit esetleg mi még észre sem vettünk, egy fogorvos idejében felfedezheti, ha rendszeresen felkeressük.
Érdemes már kisgyermekkorban elkezdeni a fogorvosi vizsgálatok gyakori beiktatását a programunkba, hiszen a szájüreg egészsége nemcsak felnőtt, hanem gyerekkorban is sarkalatos pont. A kicsinek is jót tesz, ha megismerkedik a fogorvosi székkel, így később sem fogja szorongás gyötörni.
A helyes táplálkozás
Cukortartalmú ételek és italok fogyasztása legfeljebb csak a főétkezések során javasolt. Az étkezések közötti nassolások fokozzák a fogszuvasodás veszélyét, mert a ragadós édességek hosszú ideig a fogfelszínre tapadnak.
Fogyasszunk inkább egészséges rágcsálnivalókat: gyümölcsöt, zöldséget, sajtot vagy joghurtot. Míg az elfogyasztott cukor mennyisége a súlyunkat növeli, a gyakorisága pedig fogaink épen maradásának esélyeit csökkenti.
Végezetül mindenképpen tartsunk be egy fontos szabályt: az esti fogmosás után már ne együnk semmit, csak vizet igyunk, amennyiben szükségünk van rá!
